【からだ立て直し講座 #1-3】寝ても取れない疲れの黒幕！自律神経を乱す「背骨の固まり」と「浅い呼吸」

加古川のあおぞら整骨院、院長の井上です。「施術を受けてもすぐに戻る」「朝から体が鉛のように重い」とお悩みの方へ向けて、体の根本から元気を取り戻すヒントをお届けしています。

「しっかり寝ているはずなのに、朝起きると体がだるい…」
「常に首や肩、背中全体がガチガチに張っている…」

当院にも、このような「寝ても抜けない慢性疲労」でお悩みの方が数多く来院されます。

前回の【からだ立て直し講座 #1-2】では「筋肉の疲れと神経の疲れの違い」についてお話ししました。

マッサージやお風呂で筋肉をほぐしても重だるさが抜けない場合、それは筋肉ではなく「自律神経が休まらなくなっているサイン」です。

では、なぜ自律神経が休まらなくなってしまうのか？
その最大の黒幕が、「背骨の固まり」と「浅い呼吸」にあります。

疲れが抜けないのは「自律神経のスイッチ」が原因？

人の身体は、活動時に働く「交感神経」と、リラックス・睡眠時に働く「副交感神経」がシーソーのようにバランスを取っています。

しかし、デスクワークやスマホの操作で前かがみの姿勢が続くと、背骨（特に背中の胸椎エリア）の動きが完全にロックされてしまいます。

💡 実は、自律神経の太い束は【背骨のすぐキワ】を通っています！

背骨まわりの関節がガチガチに固まると、神経が常に圧迫・刺激され、身体が24時間ずっと「緊張・戦闘モード（交感神経優位）」から抜け出せなくなってしまいます。

これでは、いくらお布団に入って目を閉じても、脳や内臓が休まるはずがありません。

もう一つの大きな問題が「呼吸の浅さ」です。

背骨が丸まって肋骨（胸郭）が動かなくなると、肺が自然に膨らみません。
すると体は、首や肩の筋肉を無理やりすくい上げるように引き上げて、なんとか息を吸おうとします。

人間は1日に約2万回呼吸をしています。
本来使わなくていい首や肩を1日2万回動かしていれば、座っているだけで毎日首肩の筋トレをしているような状態です。首肩こりや全身の疲労が蓄積していくのは当然ですよね。

優しいだけのマッサージでは、固まりきった関節のロックまでは外れません。

あおぞら整骨院では、国家資格を持つ院長が、固まった背骨や肋骨の関節を的確にアジャスト（骨格矯正）します。

【関節のロックを外すことで起こる変化】

「音が鳴る本格的な矯正でスカッとしたい」「芯から背筋を伸ばしたい」という方に大変好評です。
長年の疲労や背中の張りでお困りの方は、我慢せず一度ご相談ください！

お身体の不調や歪み、姿勢のお悩みはお気軽にご相談ください。

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あおぞら整骨院

〒675-0038 兵庫県加古川市加古川町木村712-4（無料駐車場あり）

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代表: 井上智晶（いのうえちあき）
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